Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!
Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne oraz choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie hamują efektywne tracenie wagi.
Czego w następstwie tego robić nie przystaje?
Oto kilka dyrektyw, jakich należałoby respektować, by szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, ponieważ zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone
• Nie można także przyjmować nazbyt gigantycznej ilości tłuszczów, właśnie dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednakowoż przede wszystkim zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.
